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　　适量进食菜籽油有供应能量等优点，一般不会呈现坏处。可是若很多进食，则可能会导致必定坏处，如肥壮等。主张日常适量进食，防止长期很多进食某一食物，防止引起身体不适。

　　1、优点：菜籽油含有很多脂肪，而脂肪也是体内的首要供能物质，脂肪在体内被水解成脂肪酸，进入三羧酸循环后被完全氧化成二氧化碳和水并释放出能量。一起，脂肪也是机体贮存能量的首要方法，在饥饿或许长期劳作时，脂肪可水解成脂肪酸供应其他安排氧化使用，供应能量；

　　2、坏处：摄入脂肪可导致血脂及皮下脂肪添加，从而引起肥壮、高血压等疾病，不利于身体健康。

　　但因为食物因为单一成分含量有限，不能用于保健及医治，若机体缺少某一营养成分，主张及时就医，遵医嘱予以相应医治，需防止自行处理。